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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜2023伊甸直飞2023入口,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

☶(撰稿:易婕妮)

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    • 元桂燕👰LV8六年级
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      第18个联合国糖尿病日主题宣传活动举办❟
      2024/12/30   来自丽水
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    • 🛅郭彦蓓LV5大学四年级
      3楼
      百年高校风华正茂!廊坊师范学院办学110周年庆祝大会胜利召开🔝
      2024/12/30   来自增城
      0回复
    • 房环萍☊LV1幼儿园
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      2024/12/30   来自荆门
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    • 夏冰冰LV3大学三年级
      5楼
      这种酸奶最近爆火 2类人食用要注意⚭
      2024/12/30   来自铜陵
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    • 司马芳琼🏫🚮LV0大学三年级
      6楼
      最令人诧异的求婚地点出现了➽
      2024/12/30   来自咸宁
      8回复
    • 杜恒峰LV4大学四年级
      7楼
      助力年终备货 民生银行发布消费品分销场景供应链金融服务方案🌘
      2024/12/30   来自莱西
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