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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味黑寡妇一级高清爽,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

❒(撰稿:卫儿和)

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    • 尉迟轮莉🗳LV5六年级
      2楼
      韩国客机撞墙起火事故已致28人死亡 疑似鸟群冲撞所致⤵
      2024/12/30   来自铁岭
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    • 🖱逄鹏雪LV3大学四年级
      3楼
      01:216C视频|一起打卡世界杯公园!感受体育和城市的魅力⚬
      2024/12/30   来自兴化
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    • 金娟才😓LV0幼儿园
      4楼
      南京市将2000万立方米的长江流域水“卖”给镇江市⤴
      2024/12/30   来自太仓
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    • 姚毓影LV0大学三年级
      5楼
      海德堡德中民众共庆己亥猪年➚
      2024/12/30   来自菏泽
      3回复
    • 尉迟儿政📙🥜LV5大学三年级
      6楼
      “一带一路”金枢纽|外籍达人打卡跨境电商物流仓“这就是中国速度!”|外籍达人打卡跨境电商物流仓“这就是中国速度!”👘
      2024/12/30   来自四平
      3回复
    • 骆绿绿LV5大学四年级
      7楼
      让体育场馆释放更多活力🥜
      2024/12/30   来自驻马店
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