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国家卫生健康委11月21日举行新闻发布会,介绍时令节气与健康有关情况。会上,广东省中医院主任医师杨志敏介绍,入冬后人体要避免阳气的损害,首先要注意潜藏。第一要注意保持充足的睡眠,特别不要持续地熬夜。第二要防范阳气的外泄,主要是要注意保暖,特别是颈部、腰部、腿部的保暖很重要,同时有部分老人家喜欢运动,但是运动的节律不要跟夏天一样了,不要大汗淋漓,反而可以选择一些缓和的运动,如八段锦、太极这类的运动方式,微微汗出就可以了。第三是在阳光充足的时候去晒太阳,补充阳气。(李佳悦)

🎁(撰稿:索芝奇)

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    • 毕达武⛠LV6六年级
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      金隅集团“20金隅02”债券11月28日起回售🏂
      2024/11/22   来自酒泉
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    • ➅罗航天LV2大学四年级
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      “促进各民族像石榴籽一样紧紧抱在一起”♩
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      2024/11/22   来自韶关
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      【马上见】“简”述历史,“牍”懂中国➲
      2024/11/22   来自长乐
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    • 严发钧LV6大学四年级
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