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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

♸(撰稿:梅伟顺)

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    • 广华枫✤LV7六年级
      2楼
      容城容创投资有限公司公开招聘工作人员拟录用人员公示🙆
      2024/12/30   来自芜湖
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    • 🤸尚环剑LV1大学四年级
      3楼
      长篇报告文学《中国飞天路》出版发行🎱
      2024/12/30   来自秦皇岛
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    • 盛玛昌😴LV1幼儿园
      4楼
      Leffa这个AI试衣的样式效果还可以,就是版型不对…… (@西雅图黄都督)
      2024/12/30   来自乐山
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    • 曲壮云LV6大学三年级
      5楼
      传统村落龙腾屯:一脉相承四百年🤓
      2024/12/30   来自酒泉
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    • 柯雁友🍘❕LV7大学三年级
      6楼
      教育戏剧绽放光彩,704个作品共谱育人新篇章🍯
      2024/12/30   来自辽源
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    • 宣敬晓LV6大学四年级
      7楼
      那个自寻死路的少年🐫
      2024/12/30   来自清远
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