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国家卫生健康委11月21日举行新闻发布会,介绍时令节气与健康有关情况。会上,广东省中医院主任医师杨志敏介绍,入冬后人体要避免阳气的损害,首先要注意潜藏。第一要注意保持充足的睡眠,特别不要持续地熬夜。第二要防范阳气的外泄,主要是要注意保暖,特别是颈部、腰部、腿部的保暖很重要,同时有部分老人家喜欢运动,但是运动的节律不要跟夏天一样了,不要大汗淋漓,反而可以选择一些缓和的运动,如八段锦、太极这类的运动方式,微微汗出就可以了。第三是在阳光充足的时候去晒太阳,补充阳气。(李佳悦)

😨(撰稿:关强致)

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    • 徐丽发🍊LV7六年级
      2楼
      小测验:我会收获爱情吗?🕡
      2024/11/23   来自宜春
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    • 🥊尤菲武LV2大学四年级
      3楼
      本市将建4个森林步道🍃
      2024/11/23   来自三门峡
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    • 汤平茗⛘LV0幼儿园
      4楼
      深圳体彩实现代销合同电子化⚚
      2024/11/23   来自徐州
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    • 幸姬琼LV3大学三年级
      5楼
      郭正亮:民众党出了一个奇怪的内鬼🌝
      2024/11/23   来自邵阳
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    • 于竹凤👟👘LV3大学三年级
      6楼
      百度、小米入局,苹果却被曝将停产,AI眼镜何去何从?🎽
      2024/11/23   来自泰州
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    • 章薇咏LV7大学四年级
      7楼
      安全治理与能力发展兼顾并重,Claude 3对中国大模型发展有哪些启示❘
      2024/11/23   来自青岛
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