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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味伊甸精产国产品入口,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🧛(撰稿:钱聪羽)

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    • 曹明世😗LV0六年级
      2楼
      中国首座微生物学专业观测站将在新疆巴楚...💨
      2024/12/30   来自大同
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    • 🕕鲍先利LV1大学四年级
      3楼
      05版评论 - 新型城镇化因“人”更精彩(评论员观察)🥎
      2024/12/30   来自常德
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    • 姚以香❙LV4幼儿园
      4楼
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    • 戚松洋LV1大学三年级
      5楼
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      2024/12/30   来自江阴
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    • 弘炎怡🍾🍗LV7大学三年级
      6楼
      国家能源局:2024年11月核发绿证12.05亿个😤
      2024/12/30   来自个旧
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    • 雷生浩LV9大学四年级
      7楼
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