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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜京东传媒影业,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🎇(撰稿:石茗锦)

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    • 单馨琦⛑LV6六年级
      2楼
      中经评论:拥抱银发经济新蓝海⚉
      2024/12/29   来自吴江
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    • ✰翁军柔LV0大学四年级
      3楼
      [视频]【文化中国行】在千年典籍中传承中华文脉🕘
      2024/12/29   来自宁波
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    • 农新仁🚄LV6幼儿园
      4楼
      广东今年已有超50万青年入县下乡🍢
      2024/12/29   来自公主岭
      0回复
    • 平乐宇LV9大学三年级
      5楼
      “不患寡而患不均”是谬论吗?🛍
      2024/12/29   来自黔南
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    • 石筠炎🖲❆LV9大学三年级
      6楼
      怀柔至大兴城际铁路廊兴段开通运营📎
      2024/12/29   来自渭南
      7回复
    • 雍丽有LV5大学四年级
      7楼
      人民网三评“饭圈”之一:频惹众怒,整治刻不容缓😰
      2024/12/29   来自敦化
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