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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物皇后翘起美臂迎巨龙,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🆚(撰稿:姜成伟)

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    • 利佳莲❅LV2六年级
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      汤姆·哈迪,2013年伦敦电影节《洛克》首映礼❣
      2024/12/30   来自朔州
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    • ⚨熊春栋LV7大学四年级
      3楼
      15年跑遍灵隐山林,救了270多人,杭州这位老民警退休了🏅
      2024/12/30   来自如皋
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    • 宰婵国♸LV8幼儿园
      4楼
      中国作家翻译作品春季新书推介会在伦敦举办🈺
      2024/12/30   来自高邮
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    • 祁刚媚LV4大学三年级
      5楼
      第十五集:民族武术⛥
      2024/12/30   来自滁州
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    • 易媛桦🦒👒LV7大学三年级
      6楼
      政法界右派分子言论汇编🤡
      2024/12/30   来自普宁
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    • 管梅飘LV7大学四年级
      7楼
      广东新增本土确诊病例10例✥
      2024/12/30   来自南阳
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